PDA

View Full Version : Хочу сбросить вес



Artak
07-29-2009, 10:08 PM
Как Артур правильно заметил (и не только он) в последнее время я все круглею и круглею. И все от сидячей работы. Все время перед компом. И возникло желание сбросить лишние 15 кг. За максимально короткие сроки. Без вреда здоровью. С учетом того, что фитнесс-зал себе позволить не смогу по причине сильной занятости. Какие будут предложения и советы?

П.С. И что это я забрел в женский раздел?

Ki 73
07-29-2009, 10:27 PM
гречка!!!!!!!
отвариваешь и ешь на завтрак-обед-ужин
без соли и, ксиественно, без масла
очистишь организм от шлаков и от лишнего веса
проверено
4 дня-3 кг

Anestacia
07-29-2009, 11:55 PM
Артак, занимайся дыхательными упражнениями. Тут не вес сбрасывается, а объемы уходят. Очень действенная и легкая штука: 15 минут в день :)
Можно в нете скачать, Грир... Ричардс, что ли... Бодифлекс называется. Я автора проверю, напишу.

Ну, и на какое-то время ограничить себя в мучном, сладком и после 7-8 не есть... Не нужно на диеты садиться, а то потом снова нарастает все.

Если надумаешь заниматься фитнессом или просто бегать, то за час-полтора до занятий пей стакан молока, объемы и вес уменьшатся уже через полторы-две недели. Еще рекомендуется если не молоко, то кусочек сыра на черном хлебушке или кусочек куриного филе на черном хлебушке. Но я это не пробовала, а молоко - работает безотказно :)

А я мечтаю похудеть до 53 кг... Но ничего пока для этого не делаю. Скоро возьмусь :)

Dika24
07-30-2009, 10:47 AM
Артак!способов масса,но нельзя худеть на 15 кг в максимально короткие сроки! Многие не понимают вреда,так как их глазу не заметно ,да и организм порой не подает сигналов.Но это мощнейший удар по поджелудочной железе и желчному пузырю.Если пойдешь на быстрое пухудение как-либо способом, отдаленные последствия дадут о себе знать!
По мне так лучше проработай ,проанализируй, почему ты набрал вес и искореняй эти факторы!
просидка перед компом не есть причина.

vika
07-30-2009, 06:06 PM
гречка!!!!!!!
отвариваешь и ешь на завтрак-обед-ужин
без соли и, ксиественно, без масла
очистишь организм от шлаков и от лишнего веса
проверено
4 дня-3 кг

А можно и рис. Но сопутствующие физ упражнения необходимы, как не вертись...

Rebecca
07-30-2009, 08:18 PM
И возникло желание сбросить лишние 15 кг. За максимально короткие сроки. Без вреда здоровью.
(рыдая, биясь апстену)
Артак-джан, цавд танем, не порть хорошую фигуру!!!!

pash
07-31-2009, 02:31 AM
Тут немало интересного
http://www.mybodyflex.ru/forum/2-6-2

Anestacia
07-31-2009, 09:21 PM
О, Паш, сенкЮ! :)

Артар, а почему бы тебе не использовать август по полной? В том смысле, что арбуз-гречка и вода - наши лучшие друзья! Все лишнее скинешь, заодно и организм очистишь, в общем, сплошная польза!

Опять же, армянский спас - просто же мечта! В общем, в августе легче всего худеть, все работает на нас :)

Artak
08-05-2009, 07:51 PM
Спас не люблю :(
Решил начат с того, что по вечерам, после 19:00 не буду есть. По крайней мере попробую :)

Rebecca
08-05-2009, 07:58 PM
гречка!!!!!!!
отвариваешь и ешь на завтрак-обед-ужин
без соли и, ксиественно, без масла
очистишь организм от шлаков и от лишнего веса
проверено
4 дня-3 кг

Многоуважаемая Кристина!

Скажите мне честно, как на духу, глядя вот в эти самые глаза: Вы сами это издевательство над организмом пробовали? :icon_twisted:

Это же какой-то ужас!!! Все счастье, что есть у меня в жизни, единственная вещь, что радует меня в этой жизни - это сексвкуснаяедаспать! А тут... вяхк!

Съела утром гречку. (это при моем "любви к солено-масляной гречке, что уж тут говорить...") Без всего. Днем тоже. Вечером уже промямлила грам 50. Силов моих не осталосяяяяяяяяя!

Поэтому я с сегодняшнего дня просто тупо не ем после 6-ти.

Rebecca
08-05-2009, 07:59 PM
О! Практически вместе с Артаком написали. :)))


Артак. все же попробуй параллельно эти дыхательные упражнения. Времени - 15 минут по утрам, а эффективности - масса.

Ki 73
08-06-2009, 12:16 AM
я, эта *нервно хихикая*
неа, на себе не проверяла
все больше советовала)))))))
лично я не могу на диете сидеть
худею исключительно бегом+ отказом от мучного и страюсь не есть после 6-7 вечера
Стейшик, я тожн мечтаю о 53:yes4:

vika
08-06-2009, 12:38 PM
Стейшик, я тожн мечтаю о 53:yes4:

:dance3::pleasantry: Мой вес:D

Rebecca
08-06-2009, 01:13 PM
Кристя :)))

(заунывно)
Когда-то... годика этак 4 назад я весила 42 кг...

Но если честно... хотела тогда поправится. :)))

Мирта
08-07-2009, 12:54 PM
Cамый действенный способ-это сократить в двое порцию еды, проверено на себе! А утро надо начинать со стакана воды!

Ki 73
08-08-2009, 01:34 AM
:dance3::pleasantry: Мой вес:D

а мне НЭ СМЕШНО
брюки застревают на половине попы
не доходят до того места, где когда то была талия:laluot_21:
Бек, лав эли !! 42 это не вес это состояние, причем критическое
как ты до этого себя довела???

Rebecca
08-08-2009, 03:42 PM
:)) Кристь, так я и не доводила. Я все 32 года весила всегда меньше нормы. Ела что хочу и когда хочу... ну, кроме блокадных лет, понятно. ))) При этом не было ощущения истощения или там палок вместо рук-ног. :)) Просто худенькая была.

А на 33 год жизни начал подкрадываться пушной зверек, стала весить 49. Т е в 33 был самый кайф. А потом начала полнеть. :))) В принципе, я себя так чуствую лучше, чем тогда. У меня всю жих\знь была склонность к гипотонии, только сейчас я не хочу постоянно спать. :))

Artur
08-09-2009, 04:07 PM
Cамый действенный способ-это сократить в двое порцию еды, проверено на себе! А утро надо начинать со стакана воды!

Букву то "К" добавь!!!!!!!:icon_smile:

Мирта
08-10-2009, 07:34 PM
Букву то "К" добавь!!!!!!!:icon_smile:

Куда?!

Artur
08-10-2009, 08:15 PM
Куда?!


А утро надо начинать со стакана воды! А надо так - А утро надо начинать со стакана водКы. :icon_smile:

Мирта
08-10-2009, 08:29 PM
А надо так - А утро надо начинать со стакана водКы. :icon_smile:

:D лучше с тутовки!)))))))

sergeylost
08-11-2009, 10:42 PM
Артак, никого не слушай!!!
(Ну если толко Ребекку, и то с полупоклоном и фигой в кармане, это жжж женщина, видение мира противоположное)
Завтра вставай, иди в аптеку, купи таблетки фирмы NMZ* (они у вас есть, я уверен!) и живи дальше спокойно без всех этих глупых советов. А то тебе тут насоветуют елки палки, вот народ!!! а? один водку хлестать заставляет, вторая какой то гречкой пичкает (ты сама то пробовала а?) третья в постель тянет ... маразм.

Вот такое мое мнение. От этих таблеток еще никто не умирал.

=============

NMZ - nado men'she zhrat'

Rebecca
08-12-2009, 04:01 PM
Вот такое мое мнение. От этих таблеток еще никто не умирал.

=============

NMZ - nado men'she zhrat'

А что делать, если организм отторгает эти таблетки? :icon_smile: Вместе с душой, причем, отторгает...

sergeylost
08-12-2009, 07:54 PM
А что делать, если организм отторгает эти таблетки? :icon_smile: Вместе с душой, причем, отторгает...

Неее, Лика, такие таблетки никакой организм не отвергнет. Сначала конечно посопротивляется само собой, а потом будет находить выход из положения, сначала живот уменьшится, потом район ниже поясницы перестанет колыхаться как стЮдень..

Ведь то что висит с боков и отвисает брюхом организуя складки и пузы, откуда это пришло? Правильно! С тарелки с помощью вилки. Вот и надо устранить тарелку и вилку и жрачку вообще. Ограничиться минимумом. Человек рожден не для того, что бы как свинья лежать на боку, пердеть и хрюкать от набитого брюха. Человек рожден для движения.

Кстати ПЕРЕубеждать меня в чем либо - бесполезно. Потому что я всегда прав. Ну что поделать так по жизни складывается. :icon_wink:

Мирта
08-12-2009, 09:43 PM
Любимая фраза М. Плесецкой: " Надо меньше жрать!"
Между прочим, Паваротти похудел именно так, он сократил свои порции в 2 раза!

Rebecca
08-12-2009, 10:22 PM
Изверги! Тьфу на вас!

Мирта
08-12-2009, 10:27 PM
Ребе, я, после 2-х родов, сильно поправилась. Ну так вот, сначала я сократила порцию на 1|3, зате на 1/2, есть стала часто, но по чуть-чуть.

Rebecca
08-12-2009, 10:31 PM
Да, Миртушка, да, джана, а если я сокращу объем потребления еды на 100%, так Плесецкая дзук кути им деме. :)) Одного опасаюсь - отрицательного веса. Улечу еще в космос, кто ловить-то будет! :)))

sergeylost
08-13-2009, 08:58 PM
Да, Миртушка, да, джана, а если я сокращу объем потребления еды на 100%, так Плесецкая дзук кути им деме. :)) Одного опасаюсь - отрицательного веса. Улечу еще в космос, кто ловить-то будет! :)))

Это будет прорыв в космонавтике! Просто так без ничего женщина пробив тропосферу вышла на околоземную орбиту! Срочно иди лицензируй свое изобретение.

(Хотя я так думаю тропосфера сама раздвинется и освободит свободный пролет... что б не связываться)))))))

Rebecca
08-14-2009, 06:24 PM
Я б с радостью, да проблемка остается: внутреннее давление. Не хочется повторить подвиг того шарика, выпущенного в тропосферу. :)))

Ki 73
08-14-2009, 11:24 PM
зря вы это про гречку то!!!
один мой знакомый на 15 кг похудел
вот я тоже возмусь
удивлю вас всех тут
а пока некогда- бегаю по вечерам:cheesygrin:

sergeylost
08-15-2009, 01:04 AM
зря вы это про гречку то!!!
один мой знакомый на 15 кг похудел
вот я тоже возмусь
удивлю вас всех тут
а пока некогда- бегаю по вечерам:cheesygrin:

И как успехи? Ей нравится? Или пора уже поставить вопрос ребром.. Колись.

Ki 73
08-15-2009, 01:10 AM
ей , гречке, что ли?)))
товарищ, пока вы "по Африкам плавали", я ребеночка родила
вот, сейчас привожу себя в форму

sergeylost
08-15-2009, 01:15 AM
ей , гречке, что ли?)))
товарищ, пока вы "по Африкам плавали", я ребеночка родила
вот, сейчас привожу себя в форму

ОГО! Настоящего?

Ki 73
08-15-2009, 01:23 AM
Сержик, видимо ты "пираньям" не только хлебушек скормил!!!
глянь в мой альбом

vika
08-15-2009, 12:21 PM
глянь в мой альбом
Ки:mad:! А Куда тебе еще худеть, извиняюсь? Я тоже глянула на последнюю фотку, и ты худющая(платье спадает) и мальчишка похудел! Правда, Роберту можно, у него это "вытянулся" называется, вырос, оформился:).
А тебе куда худеть?

Artur
08-16-2009, 11:35 PM
Две селедки себя жирными считают - :agree: бедные ваши половинки. :unsure:

Ki 73
08-19-2009, 01:16 AM
такие комлементы))) прям застеснялась..........
Вик,это платье большого размера))))

Borgir
08-20-2009, 11:25 AM
Надо больше двигаться. Отказаться от поездок на машине, когда расстояние всего 3-4 остановки, По возможности отказаться от лифта. И есть поменьше.

Artur
08-25-2009, 12:48 AM
Надо больше двигаться. Отказаться от поездок на машине, когда расстояние всего 3-4 остановки, По возможности отказаться от лифта. И есть поменьше.


Дарагой пылахие саветы не давай да!!!!!!!:icon_twisted:

Ki 73
09-23-2009, 06:32 PM
сброшу вес
с пятого этажа
цена договорная

Artur
09-25-2009, 09:28 AM
сброшу вес
с пятого этажа
цена договорная

Чей, свой или к примеры свекрови?:icon_smile::cry:

Ki 73
09-25-2009, 11:44 PM
Арт джан, если была бы свекровь жива
я бы ее вес никуда не бросала!
а совсем наоборот........

Dreamer
02-09-2010, 10:52 PM
Что б похудеть - нужно меньше есть, что б меньше есть - нужна сила воли. А у вас она есть? ))))
Я по себе знаю, что долго сидеть на диете очень сложно. По этому решила себя не мучить и нашла замечательный препарат Редуксин - он создает ощущение сытости и при этом без всяких урчаний в животе, как например от Линдаксы. В его состав входит активная целлюлоза, которая впитывает соляную кислоту из желудка. Так что за появления язв или гастрита можете не переживать :icon_wink:

Artur
03-13-2010, 09:50 PM
Арт джан, если была бы свекровь жива
я бы ее вес никуда не бросала!
а совсем наоборот........

Наоборот - это как? Мой вес сбросила бы или свой? И ваще ты куда запропастилась!!!?.

Lucky_Ami
06-04-2010, 09:34 AM
сброшу вес
с пятого этажа
цена договорная

ыыыыыыыы Крис, если не трудно, прихвати и мой:))))

-------------------
ну вы и приколисты!!! настроение поднялось:)))

я вот постилась на Пасху и около 15 кг сбросила, но это за 7 недель!! зато потом от человеческой еды тошнило и много есть не могла )))
-------------



Самый действенный метод похудения

Сбросить лишний вес человеку лучше всего помогают те занятия спортом, за которые он платит. К такому выводу пришли американские ученые, пытавшиеся выяснить, почему вес жителей страны плохо откликается на разнообразные программы по борьбе с ожирением.

Ученые начали работать над исследованием после того, как узнали, что некоторые американские компании платят своим сотрудникам за сброшенные килограммы. Однако похудение шло в этих случаях либо слишком медленными темпами, либо лишний вес и вовсе оставался с хозяином как был.

При этом, условия, предлагаемые работодателями, были очень заманчивыми. В частности, многие фирмы платили работникам от 150 до 500 долларов в год за то, что они теряли в весе. Новая стратегия была добавлена к другим программам по борьбе с избыточным весом, которым страдает две трети взрослого населения США, и ожирением - болезнью трети американских граждан.

Руководству страны такая инициатива компаний пришлась по нраву. Однако исследователи, которые решили изучить ее действенность, пришли к выводу, что занятые в программе граждане теряют, в среднем, чуть менее одного килограмма, пишут «Известия.ру».

Обескураженные такими результатами, ученые решили выяснить, с чем же связана эта тенденция. В результате исследователи установили, что люди более активно занимаются спортом и теряют лишний вес только в том случае, если сами платят тренерам за свои занятия. А если работники получают поощрение от работодателя, они уже не столь активно стремятся изнурять себя физическими нагрузками и строгими диетами.

В ходе эксперимента исследователи разработали действительно действенную программу: сотрудники, согласившиеся участвовать в программе, получали на свой счет в банке определенную сумму денег. Однако получить ее можно было лишь в том случае, если человек терял определенное количество килограммов к установленной дате. В результате «подопытные» теряли более двух килограммов.

«Человек так устроен, что ему нужны более жесткие рамки для того, чтобы стремиться к своей цели, без этого у многих попросту не получается», - рассказал один из авторов исследования, профессор Стивен Келдер, отметив, что для многих сесть на диету и начать заниматься спортом значительно сложнее, чем бросить курить. «Без курения прожить можно, а вот без пищи – нет», - заключил ученый.



Tert.am

Lucky_Ami
06-04-2010, 09:40 AM
Что б похудеть - нужно меньше есть, что б меньше есть - нужна сила воли. А у вас она есть? ))))
Я по себе знаю, что долго сидеть на диете очень сложно. По этому решила себя не мучить и нашла замечательный препарат Редуксин - он создает ощущение сытости и при этом без всяких урчаний в животе, как например от Линдаксы. В его состав входит активная целлюлоза, которая впитывает соляную кислоту из желудка. Так что за появления язв или гастрита можете не переживать :icon_wink:

а вот это нехороший совет!!! ТАБЛЕТКИ НИКАКИЕ НЕ НАДО ПИТЬ!!!! КРОМЕ ВРЕДА ОНИ НИЧЕГО НЕ ПРИНОСЯТ!!!!
Надо естественным путём худеть-тратить больше, чем принимать!!!

sergeylost
06-04-2010, 11:17 AM
Лишний вес к автору темы пришел не из космоса и не одномоментно стал "лишним". Он нарастал ЕСТЕСТВЕННЫМ ОБРАЗОМ. Человек кушал кушал кушал и не тратил энергию, не ходил, не прыгал, не бегал и часть неистраченного стала "запасом" энергии для организма. Мудрое решение природы. Ну не могла же природа выдавать к примеру рвотный рефлекс организму при обедах-ужинах, организму выдана голова набитая мозгами вот типа пусть она и решает, а благодарный организм старается правильно использовать поступающую пищу.

Я веду к тому, что надо обратиться к первоисточнику. Что стало причиной избыточной (как считает автор) массой? ПИЩА. Избыточная пища - избыточный вес причина - следствие. Это означает что? А то, что пациент ЗДОРОВ, это раз, и второе ХВАТИТ СТОЛЬКО ЖРАТЬ! Вот и вся диета.

P.S. Я вот к примеру за последние 2 месяца прибавил немного в весе, чувствую что прибавил. И очень этим доволен.

Artak
06-04-2010, 12:13 PM
Я ведь раньше почему худым был? потому что двигался много. Баскетбол 3 раза в неделю, пешком ходил с одного конца города в другой. Ел очень много. Серьезно. мог съесть порядка 10-15 кусков шашлыка свинины (т.н. чалагадж) и ничего. Не толстел. В вот после армии стал круглеть. офисная работа. Весь день перед компьютером. Такси и маршрутки. Пешком - только в соседний подъезд. При этом есть стал меньше. Гораздо меньше. Зато сталь много пить колу. Вот и результат.

KRSD
06-04-2010, 04:23 PM
В вот после армии стал круглеть. офисная работа. Весь день перед компьютером. Такси и маршрутки. Пешком - только в соседний подъезд.

Это все легко компенсируется безо всяких походов (и трат времени на дорогу соответственно) в спортзал.
Просто надо в любое свободное время делать один раз в день по 4 подхода отжиманий от пола с перерывом по полторы минуты.
В одном подходе половина от достижимого максимума.
Плюс можно добавить по такойже схеме приседания.
Все можно делать дома (или даже на работе при желании) экономя время, деньги и прибавляя здоровье, а значит и хорошее настроение.


При этом есть стал меньше. Гораздо меньше. Зато сталь много пить колу. Вот и результат.
Любые напитки содержащие подсластители (аспартам и пр.) - яд для поджелудочной (старт полнения обусловлен дисфунцией в первую очередь поджелудочной).
Чем дольше убережете ребенка от соблазна "побаловать" ее сладкой водой, конфетами и вообще сахаром, тем больше здоровья вы ей дадите на всю жизнь. Простое переедание (перекармливание, если говорить о ребенке) также очень вредно для поджелудочной. А дисфункиция поджелудочной влияет на очень многое в организме.

KRSD
06-04-2010, 05:20 PM
Как раз по теме только что попалась публикация

В Армении в мясопродукты и прохладительные напитки добавляют давно запрещенный в мире бензонат (http://tert.am/ru/news/2010/06/04/beverage/)

В целях продления срока годности продуктов, компании по производству мясопродуктов и прохладительных напитков Армении добавляют в них бензонат натрия. Об этом сегодня на встрече с журналистами сообщила эксперт ассоциации потребителей Милета Аристакесян,упомянув о том, что эта добавка опасна для здоровья человека.
«Этот вопрос был не единожды поднят и мы уже готовы обратиться к правительству с с просьбой запретить использование этой добавки. В Европе и России эта добавка давно запрещена для употребления», - добавила она.
Эксперт той же ассоциации Левон Аджемян напомним, что бензолат натрия относится к ряду 4-5 запрещённых добавок в мире. По мнению эксперта,это очень опасное вещество, которое, синтезируясь в организме с витамином С, превращается в бензол, который вызывает раковую опухоль.

Аспартам, который ныне применяется в 6 тысячах наименований продуктов, медикаментов и газифицированных напитков так же принадлежит к ряду опасных добавок.
«При нагревании до 30 градусов аспартам превращается в очень ядовитое вещество», - подытожил Аджемян.

Lucky_Ami
06-04-2010, 05:29 PM
дааааааааааа ...........

Lucky_Ami
06-29-2010, 05:49 PM
25-килограммовая студентка ест каждые 15 минут

Американке Лиззи Веласкес 21 год, она весит 25 кг, при этом не страдает анорексией и ест каждые 15 минут. Студентка страдает от редкого заболевания, которое не позволяет ей набрать вес, хотя она съедает до 60 блюд в день, которые содержат пять – восемь тысяч калорий, сообщает британская газета The Sun.

"Я регулярно взвешиваюсь и, если набираю хотя бы один фунт, очень радуюсь. При этом я ем каждые 15 –20 минут, чтобы поддержать свои силы", - говорит Лиззи. Больше всего она любит чипсы, конфеты, шоколад, пиццу, курицу, не отказывает себе и в пончиках, мороженом и макаронах.

При этом Веласкес сильно расстраивается, когда окружающие подозревают у нее анорексию: "Когда я знакомлюсь с новыми людьми, то вынуждена говорить: "Привет, я Лиззи, и я страдаю от редкого синдрома, я не анорексичка".

Лиззи родилась на четыре недели раньше срока. "Врачи сказали, что не понимают, как она могла выжить, - вспоминает Рита, 45-летняя мать Лиззи. - Нам пришлось покупать одежду для кукол в магазине игрушек, поскольку детская одежда была слишком велика".

Врачи говорили родителям, что девочка никогда не сможет ходить, говорить и вести нормальную жизнь. К счастью, мрачные прогнозы медиков не оправдались. Несмотря на проблемы с обменом веществ, в целом она достаточно здорова. "Я нормальная, только очень-очень маленькая", - говорит Лизи.

Медики из Остина в штате Техас провели множество генетических анализов организма девушки, однако до сих пор не смогли выяснить причину ее заболевания. Они полагают, что Лиззи может страдать от ускоренного старения и дегенерации тканей. Пока эскулапы не берутся предсказать, что ждет девушку в будущем, однако надеются, что новые исследования помогут поставить правильный диагноз.

Сама Лиззи, между тем, не унывает. Она намерена продолжать учебу в колледже и недавно написала книгу о своей загадочной болезни.

Artak
07-31-2010, 03:36 AM
Не прошло и года а я уже худею. Правда худым меня назвать пока трудно. Но После того как весы показали 96,4 кг. у меня началась паника :) Перестал есть жаренное, сладкое и мучное. Не то чтобы совсем, но один ломтик шоколадки в месяц не в счет :) Вчера у меня был вес 84,8!!! И все это за 1-2 месяца. Если так пойдет и дальше, то к новому году у меня будут заветные 75 кг

KRSD
07-31-2010, 04:35 AM
Не прошло и года а я уже худею. Правда худым меня назвать пока трудно. Но После того как весы показали 96,4 кг. у меня началась паника :) Перестал есть жаренное, сладкое и мучное. Не то чтобы совсем, но один ломтик шоколадки в месяц не в счет :) Вчера у меня был вес 84,8!!! И все это за 1-2 месяца. Если так пойдет и дальше, то к новому году у меня будут заветные 75 кг


Дело, конечно, "хозяйское", но по-моему 75 кг - это маловато для человека, занимавшегося баскетболом.
Просто надо сбалансировать (именно сбалансировать, а не просто уменьшить) вес не только рационом питания, но и физ. упражнениями.
Регулярные физ.упражения дают ведь не только мышечную массу, но и делают более активным кровоток и дыхание (поступление кислорода в кровь), что очень важно для здорового существования человеческого организма, для которого природой изначально были предназначены куда более активные мышечные нагрузки, чем те, которые мы даем организму в настоящее время.
Мы разлагаем свой организм не только неумеренной и неправильной едой, но и низкими мышечными и двигательными нагрузками, плохим кровотоком по телу и некачественной кровью.

p.s. Сбросить 10 кг за 1-2 месяца - это очень неплохой результат, поздравляю.

Lucky_Ami
08-05-2010, 03:02 PM
Не прошло и года а я уже худею. Правда худым меня назвать пока трудно. Но После того как весы показали 96,4 кг. у меня началась паника :) Перестал есть жаренное, сладкое и мучное. Не то чтобы совсем, но один ломтик шоколадки в месяц не в счет :) Вчера у меня был вес 84,8!!! И все это за 1-2 месяца. Если так пойдет и дальше, то к новому году у меня будут заветные 75 кг

Артак джан, ты коненчо молодец и я рада за тебя!!!!! НО, я "из-за тебя" поправилась на 3,5кг!!!!(((((((((( СПАСАЙ, НАСАЛЬНИКА!!!!
раньше стресс снимала с помощью игры тетрис , а потом и мини бильярд !!!!! а сейчас?????? ШОКОЛАД!!! ааааааааааааа ПЛИЗЗЗЗЗЗЗЗ верни игры!!!! а то я за месяц верну все кг обратно!!!!!!

Lucky_Ami
08-05-2010, 03:03 PM
прям угроза какая-то получается гыыыыыыыыыыыы))))))))

Artak
08-05-2010, 08:04 PM
Верну на днях ! :)

Lucky_Ami
08-12-2010, 05:38 PM
Секс - лучшее средство от целлюлита

Вместо того чтобы тратить бешеные деньги на обертывания, антицеллюлитный массаж и различные кремы, медики рекомендуют просто... как можно чаще заниматься сексом, сообщает MIGnews.com.

Что такое целлюлит, знает, наверное, каждая женщина. И каждая вторая представительница прекрасного пола считает себя обладательницей так называемой «апельсиновой корки» на ягодицах, ногах или талии. Причем для постороннего глаза целлюлит может быть и незаметен, но это абсолютно не важно.

Целлюлит бывает и у женщин «с формами», и у длинноногих прелестниц с фигурами фотомоделей. На борьбу с целлюлитом бросаются все средства семейного бюджета. Различные обертывания, массажи, кремы и лосьоны, как правило, дают лишь временный эффект или же вовсе не помогают. Потому что целлюлит, по большому счету, не косметический недостаток, а болезнь, точнее, нарушение обмена веществ в жировых клетках. И лечить эту болезнь следует изнутри, а не просто устранять последствия.

И вот немецкие врачи пришли к выводу, что лучшее средство против ненавистного целлюлита - это банальный секс. В журнале Glamour была опубликована статья, доказывающая, что секс является прекрасным лекарством от целлюлита. По мнению врачей, во время секса организм женщины расслабляется и вырабатывает большее количество гормона эстрогена, который успешно борется с эффектом «апельсиновой корки» на коже.

Врачи пока не установили точно, с какой частотой женщинам следует заниматься сексом, чтобы избежать целлюлита. Они советуют заниматься им как можно чаще - уж вреда от этого точно не будет...

KRSD
10-03-2010, 03:33 PM
Наверное поможет бороться с лишним весом и иракский танец Каулия.
Во всяком случае с мигренью - точно.


http://www.youtube.com/watch?v=6Lmx-Q4DJjQ&feature=player_embedded

Lucky_Ami
10-03-2010, 04:02 PM
даа ужжжжж)))))) у меняб голова закружилась..так крутить..ыы

KRSD
10-03-2010, 04:19 PM
даа ужжжжж)))))) у меняб голова закружилась..так крутить..ыы

у всех бы закружилась поначалу... дело в тренировке...

Artak
10-03-2010, 08:29 PM
Мое последнее взвешивание показало 83,3 кг !!!
Я таю на глазах :)

KRSD
10-03-2010, 08:56 PM
Мое последнее взвешивание показало 83,3 кг !!!
Я таю на глазах :)

Кажется я про иракский танец не в той теме запостил :icon_smile:
Не обратил внимание кто начинал тему, заметил только, что последние постинги от Lucky_Ami, они с толку и сбили

Lucky_Ami
10-04-2010, 05:13 AM
ииииии????? что значит с толку сбили?!!!!


Молодец , Артак!!

А вот мои ночные поедания мороженым ( что удивительно мороженое не люблю, ела только в Армении когда было оч жарко! а тут чёт пристрастилась) боком (точнее на боках) вышли!! ыыыы ужЯс!

KRSD
10-04-2010, 01:28 PM
ииииии????? что значит с толку сбили?!!!!
!

Подумал, что тему девушки открывали, а это оказалось тема Артака.
Врядли ему этот танец как средство для похудения подойдет.

Lucky_Ami
10-04-2010, 03:03 PM
ну дык темой "пользуемся " мы все!! так что все способы хороши!

Lucky_Ami
10-06-2010, 07:52 AM
Мужчина сбросил 95 килограммов за 16 месяцев, поедая шоколад


Питер Аджелло из Флориды смог сбросить 95 килограммов за 16 месяцев, поедая шоколад. До этого он весил около 200 килограмм и поглощал в день 24000 калорий, притом, что нормальному человеку требуется всего 2500 калорий в сутки.

Толчком к пересмотру своей жизни стал инсульт. Однако долголетняя привычка есть сладости не позволила Питеру совсем отказаться от сладкого, поэтому он перешел на черный шоколад. Однако вся нездоровая пища и алкоголь были вычеркнуты из рациона, пишет The Daily Mail.

Черный шоколад помог ему пережить приступы непреодолимого влечения к сладостям. Для сравнения: до диеты Питер съедал в день гору кексов и тостов на завтрак. Далее он отправлялся в Макдоналдс за двумя двойными чизбургерами и картошкой.

Такое «великолепие» запивалось огромным молочным коктейлем. И это только перекус в начале дня. На обед Питер предпочитал бургеры с курицей и еще картошку, которая заедалась четырьмя огромными пиццами и мороженым.

Помогли Питеру Аджелло и усиленные занятия с персональным тренером. Его друзья долго сомневались в том, что мужчина сможет продержаться и не сорвется.

Они постоянно подкладывали ему в спортивную сумку банки с арахисовым маслом. Был даже заключен уговор. Друзья пообещали Питеру кругленькую сумму, если он сумеет сбросить вес.

Он смог и товарищам пришлось отдать деньги, которые пошли на пластическую операцию (Питер удалил образовавшиеся излишки кожи). Сейчас мужчина пишет книгу о своем чудесном методе похудения, передает rosbalt.ru. http://www.tert.am/ru/news/2010/10/05/chocolate/

Офигеть:))) может попробывать?!!!ыыыы

Artak
10-29-2010, 07:39 PM
последнее взвешивание показало - 82 кг !!! Итого - сбросил 14.4 кг за 4 месяца. Медленно но верно иду к моим заветным 75кг.
Продолжаю худеть:)

Что я делаю? Всего понемножку. И таблетки Сергея NMZ, и больше двигаюсь. Меньше стал употреблять сладкого. Чай без сахара. Мороженое - редко. Шоколадки - иногда, раз в месяц. Да и не тянет больше. Ем мясо. Много суши. Примерно раз в неделю ем так много суши, что еле встаю из-за стола :) Жаренного почти не ем. Раз в месяц картошку пожарю и все. Ем рыбу, мясо, лаваш (он здесь не такой как у нас, но есть), фрукты, овощи(мало, потому что не люблю :)). Не то чтобы сижу на диете. Но так получается. Образ жизни может поменялся?

Да, кстати, не есть после семи (шести, восьми, девяти...) не помогло. Может тем, у кого вес 130 кг это поможет скинуть первые 20 кг, но не более того. Да и вредно это, говорят.

Вот я теперь почти такой (здесь я еще примерно 84 кг.) (http://www.meronq.com/threads/4297-%D0%9D%D0%B0%D1%88%D0%B8-%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D 0%B8%D0%B8?p=15651&viewfull=1#post15651)

Anestacia
11-05-2010, 11:24 PM
Я все покружусь, покружусь, но понимаю, раньше сяду - раньше выйду! В смысле, очень нужно вес сбросить. Буду ходить в эту тему вдохновляться :)

(а фотка Артака "после" не открывается почему-то :( )

Lucky_Ami
12-06-2010, 09:54 AM
Поцелуй – эффективный способ похудения

Проблема лишнего веса в наше время стоит очень остро. Ведь у людей с лишним весом страдает, прежде всего, энергетика: от любой работы быстро наступает усталость, которая со временем переходит в безразличие к жизни.

Кроме того, страдают от повышенной нагрузки все внутренние органы: кровеносные сосуды, сердце, почки, печень, суставы и др. Если тщательно обследовать человека, страдающего ожирением в течение нескольких лет, то в большинстве случаев можно выявить целый букет заболеваний, сообщает Врач.TV.

Существует эффективный способ снижения веса – поцелуй. Ученые, исходя из своих наблюдений, утверждают, что длительность идеального поцелуя – ровно три минуты.

И при этом обязательно нужно смотреть партнеру в глаза. Если вы хотите создать себе романтическое настроение с самого утра, то необходимы три поцелуя по 20 секунд каждый. Кстати, целуясь, можно останавливать приступ, если у вас вегетососудистая дистония.

Наполненный страстью поцелуй увеличит частоту вашего пульса до 150 ударов. Кровоток увеличивается, и клетки мозга получают кислородную подпитку. А еще такой поцелуй спасает от преждевременных морщин.


Кстати, те, кто борется с лишним весом, должны чаще целоваться. Ведь всего один энергичный и чувственный поцелуй способен сжечь 12 килокалорий, как при километровой пробежке.

Artak
12-08-2010, 11:04 PM
Не могу сказать точно, помогли ли мне поцелуи илл нет, но вчера взвешивание показало 80.9 кг ! Ура-ура-ура!

Lucky_Ami
12-11-2010, 04:22 PM
Запах мяты помогает похудеть

Исследования на животных демонстрируют также болеутоляющий, анестезирующий эффект мяты, расслабляя мышцы периферической и центральной нервной системы ЖКТ, пишет Врач.TV.

Мята — одна из наиболее широко потребляемых трав, применяемых как в виде настоев, чаев, так и в традиционных лекарствах. Биологическая активность мяты широко изучена и главные ее свойства связаны с антибактериальным, антивирусным, антиокислительным, и антиаллергенным действием.

Исследования на животных демонстрируют также болеутоляющий, анестезирующий эффект мяты, расслабляя мышцы периферической и центральной нервной системы ЖКТ. Однако клинических испытаний с применением мяты у людей недостаточно. Неблагоприятными реакциями на чай с мятой может стать влияние на рефлюкс и почечные камни. Специалисты университета Западной Вирджинии (США) пришли к выводу, что определенные ароматы помогают человеку избавиться от лишних килограммов.

Такими чудесными свойствами обладает запах мяты. Причем эксперимент, в котором участвовало несколько тысяч представительниц прекрасной половины человечества, показал, что не надо сидеть на строгой диете, подсчитывать калории и отказываться от любимых блюд. Чтобы похудеть, достаточно накапать немного раствора из мяты на запястье и вдыхать аромат в течение дня. Авторы уверяют, что человек, придерживающийся аромадиеты, употребляет еженедельно на 1800 калорий меньше обычного.

Lucky_Ami
12-11-2010, 04:32 PM
Острый перец сжигает лишний вес

Препарат на основе острого перца поможет сбросить килограммы.

Американские ученые из Калифорнийского университета создали революционный препарат для похудения на основе острого перца. Они установили, что вовремя употребления острого перца человек теряет калории. Это происходит благодаря действию вещества капсаицина, который придает перцу острый вкус.

Но так, как употребление острого перца в больших количествах может навредить пищеварению, специалисты нашли альтернативу. Дигидрокапсиат является аналогом капсаицина и также имеет растительное происхождение. В результате 2-х месячного испытания выяснилось, что люди, которые принимали препарат на основе дигидрокапсиата и соблюдали низкокалорийную диету, потеряли в два раза дольше килограммов, чем те, кто соблюдал только диету.

На данном этапе исследований ученые выясняют, есть ли у данного препарата побочные действия на организм человека, сообщаетAnalitika.at.ua.

KRSD
12-26-2010, 07:42 PM
Артак, мы совсем забыли про еще один способ.
Как раз вариант для Канады


http://www.youtube.com/watch?v=ajgoI0iY0pw

Artak
03-03-2011, 08:24 PM
Боюсь мне это не остановить уже :) 78.9 кг. !!!

Artak
08-29-2011, 09:00 PM
Ну вот. Купил машину. Перестал следить за едой. И как результат... даже стыдно признаться. 88 кг. Это просто п....ц. :(

KRSD
08-29-2011, 09:25 PM
Ну вот. Купил машину. Перестал следить за едой. И как результат... даже стыдно признаться. 88 кг. Это просто п....ц. :(

Если честно, я об этом подумал еще тогда, когда ты ее купил
Но с другой стороны, если она помогает успевать везде быстрее, то машина нужна.
Нужно только следить за едой и больше заниматься физкультурой (приседания, отжимания - это то, что можно делать дома и не требует много времени и тренажеров)