Голливудская диета

[Anestacia]

Не, эти диетологи говорили, что масло нужно есть)))

А я и ем, у меня иногда такая потребность схомячить бутер с маслом (и джемом или медом, ммм, ням-ням).

Они просто еще просили воздерживаться от таких вещей как поесть с грядки помидорку свеженькую, и запить парным молочком, как любят делать, видимо, дачники))))

Или вот, к слову о дедушках наших, говорят же щас, свиниииина, мол, свинииииина, тако-сякое мясо! А армяне его жруть, в отличие всех перепуганных Кораном и Торой ( ), и нициво! Живехонькие!

[Lucky_Ami]

от свинины повышается артериальное давление...вот поэтому у армян много случаев инфаркта..

[Rebecca]

Помидоры с молоком - это вещь! )))))))))))))0

[markiza]

разумнее диет –спорт…
морить себя голодом, а любая диета это мор в той или иной степени, за исключением оздоровительных, назначенных врачом конкретным людям с конкретными заболеваниями в силу необходимости, это большой стресс для организма и психики человека в том числе (раздражительность, усталость, рассеянность и прочее)… в то время как спортивные тренировки имеют обратный эффект – стрессоустойчивость и отсутствие сезонной хандры (весна/осень) в первую очередь…

умеешь заниматься постоянно спортом умеешь и контролировать свою еду (и кстати, в здоровом теле в самом деле" растет и крепчает" здоровый дух!)– зная каноны правильного спортивного образа жизни на подсознательном уровне руки уже сами не тянутся за вредной пищей ( элементарно как-то даже обидно и кощунственно по отношению к себе заедать то над чем трудишься по схеме "шаг вперед два назад")…

из моего опыта:
откровенно говоря, первые годы лень брала верх над силой воли и пропускала многократно тренировки, но это лишь первые два-три года такая борьба между "надо и не охота" происходила (методы и сроки индивидуальны безусловно)…после же когда спорт становится привычкой, а далее и стилем/образом жизни, то без него уже невозможно… за плечами 12 с хвостиком лет (из которых первые три года через пень колоду- откровенно признаюсь) посвещенных активному (спортивному) образу жизни и стоит по каким-либо обстоятельствам (в основном связанными с разъездами) прервать более чем на месяц занятие –организм начинает требовать свою дозу нагрузки…

чем испытывать свой желудок на прочность, лучше заставить свое тело работать на свой организм и к тому же это интересно быть скульптором самому себе…

П.С. спортивный образ жизни это не только тренажерный зал... у меня всегда получалось менять вид не меняя сути –т.е., устав от тренажерного зала, перехожу в групповые занятие, далее плавание, зимой лыжи, летом бег и велосипед, осенью йога, с недавних пор конный спорт/это правда немножко иное/, ну и тд. … главное правильная нагрузка и регулярность…

[Rebecca]

Я для себя уяснила, что движение должно сопровождаться музыкой. Т е мне лично лучше всего танцевать, иначе сердце тогось-этогось... загибается

[markiza]

у меня к музыке особое отношение- the music is my language… музыка на меня действует как генератор – т.е. множит сиюминутное настроение( независимо радостно ли, грустно ли) в разы…. а во время тренировок в особенности ( например, пробежка- без музыки точно далеко не убежишь – долго не пробежишь) -"ускоряет" время… но это кажетя уже оффтоп

[Rebecca]

Ну, раз уж мы плавно перешли от диеты к физическим упражнением, так как есть мнение, что просто сидеть на диете не эффективно с точки зрения похудания, а вот с движением - оно тогось-этогось. То о музыке говорить не оффтоп, я думаю. Обосную.

Дело в том, что давно известно: танцы - т е движения именно под музыку и в такт - укрепляют сердечную мышцу.

[Rebecca]

Ну, раз уж мы плавно перешли от диеты к физическим упражнением, так как есть мнение, что просто сидеть на диете не эффективно с точки зрения похудания, а вот с движением - оно тогось-этогось. То о музыке говорить не оффтоп, я думаю. Обосную.

Дело в том, что давно известно: танцы - т е движения именно под музыку и в такт - укрепляют сердечную мышцу.

[Lucky_Ami]

Я для себя уяснила, что движение должно сопровождаться музыкой. Т е мне лично лучше всего танцевать, иначе сердце тогось-этогось... загибается

я даже уроки делаю и к занятиям готовлюсь под музыку дома убираю под музыку..вообщем, музыка должна меня сопровождать везде!! вот и сейчас играет музыка на компе..у меня прям болезень какая-то)
и естественно, когда гоняю на велотренажёре или просто делю упржнения всякие, обязательно должна играть музыка и она должна быть очень громкая(чтоб я забыла, что мучИю себя))